웹 서비스에서 다양한 영화, 드라마, 애니메이션 등의 동영상을 스마트폰에 저장해서 보거나 스트리밍 기능을 활용하여 보는 것이 이제는 흔한 일 중 하나인데요. 많은 분들이 스마트폰을 활용해서 동영상을 감상하고 있는 것이 사실입니다. 하지만, 책상 위에 있는 모니터나 거실에 있는 TV와 다르게 스마트폰으로 장시간 동영상을 보는 것은 여러가지 문제를 가지고 있습니다.
많은 사용자들이 스마트폰을 오랫동안 사용하면서 발생하는 문제점 중 하나가 장시간 화면 시청입니다. 특히, 동영상을 장시간 시청하는 것은 더욱 위험한데요, 이에 대한 이유를 알아보겠습니다.
스마트폰 화면은 작은 크기에 비해 고해상도를 제공합니다. 이는 디테일한 이미지와 글씨를 더욱 선명하게 보여줍니다. 그러나 이러한 고해상도는 눈에 큰 부담을 주게 됩니다.
특히, 가까이 두고 화면을 오랫동안 시청하다보면 눈의 피로감과 건조함이 느껴지게 됩니다. 작은 화면을 오랫동안 시청하면서 발생하는 눈의 피로는 시력 저하로 이어질 수 있습니다.
보통 작은 화면이지만 보는 상황은 분명 편하게 좌석에 앉아서 바른 자세로 보는 상황이 아닐 가능성이 높습니다. 불편한 자세로 지속적으로 스마트폰을 사용하게 되면 목과 어깨에도 부담이 가게 되고, 손가락, 손목 관절에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 척추 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
화면의 밝기가 너무 밝으면 눈에 큰 무리를 줄 수 있습니다. 주변 환경에 맞게 적절한 밝기를 유지하면 좋겠지만 무의식적으로 밝은 화면에 적응을 하고 아무런 인지 없이 지속적으로 화면에 노출되는 경우가 많이 있습니다. 최대한 주변 환경에 맞는 밝기로 조절하여 사용해야 합니다.
어디서나 편하게 볼 수 있는 스마트폰으로 다양한 영상을 보는 것은 물론 흥미롭고 재미있는 일이겠지만 장시간 보는 행동으로 부작용이 발생할 수 있는 만큼 주의하여 사용하는 것도 필요하겠습니다.
어쩔 수 없이 장시간 사용을 해야 한다면 주기적으로 휴식을 취하고 눈과 신체의 피로를 풀어주는 것이 좋은 방법이겠습니다. 항상 봐도 재미있는 다양한 콘텐츠들 보다 건강하고 즐겁게 감상하시기 바랍니다.